Introdução: A hidratação é uma estratégia utilizada para acelerar o processo de recuperação dos sistemas envolvidos na prática do exercício físico, principalmente o sistema cardiovascular. No entanto, os efeitos específicos da ingestão de água sobre a dinâmica não linear da frequência cardíaca ainda não foram completamente elucidados. Objetivo: Analisar os efeitos da ingestão de água realizada durante e após uma sessão de exercício físico aeróbio moderado e prolongado sobre a dinâmica não linear da frequência cardíaca em indivíduos jovens e saudáveis. Métodos: Foram avaliados 31 homens, com idade entre 18 e 30 anos, os quais foram submetidos a um protocolo composto de 3 etapas com intervalo de 48 horas entre elas: I) teste de esforço máximo para determinar a carga de trabalho para as etapas seguintes; II) protocolo controle (PC) onde foi realizado 90 min de exercício aeróbio em esteira ergométrica e 60 min de recuperação passiva; III) protocolo hidratação (PH), realizado de forma semelhante ao PC, porém com ingestão de água em 10 porções individualizadas com base na variação de massa corporal durante o PC. A dinâmica não linear da FC foi observada durante 10 momentos pré-definidos utilizando a análise simbólica (0V, 1V, 2LV, 2ULV). A normalidade dos dados foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk. A comparação entre os momentos (repouso vs recuperação) e protocolos (PC vc PH) foi realizada por meio da análise de variância para medidas repetidas (ANOVA) no esquema de dois fatores, seguido da aplicação do teste de Bonferroni. A esfericidade dos dados foi checada pelo teste de Mauchly e, quando violada, a correção de Greenhouse-Geisser foi considerada. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa da Instituição sob CAAE: 38152620.5.0000.5402. Resultados: Foram observados efeitos de momento para todos os índices avaliados (p < 0,05). Em relação aos protocolos, o efeito foi significante apenas para o índice 0V da análise simbólica (p < 0,05) e apenas o índice 1V não apresentou interação momentos vs. protocolos. Durante a recuperação, foi observado o retorno gradual dos índices para valores próximos aos encontrados durante o repouso em ambos os protocolos, porém no PH isso se deu de forma mais rápida, exceto pelo índice 1V. Conclusão: A hidratação com a ingestão de água foi capaz de acelerar a recuperação tanto da modulação simpática (Índice 0V) quanto da modulação parassimpática (2LV e 2UVL), sugerindo que a hidratação acelerou a recuperação da dinâmica não linear da frequência cardíaca.
